بازیهای المپیک طلا آتن ۲۰۰۴ ۱۰۰ متر پروانه طلا آتن ۲۰۰۴ ۲۰۰ متر پروانه طلا آتن ۲۰۰۴ ۲۰۰ متر مختلط طلا آتن ۲۰۰۴ ۴۰۰ متر مختلط طلا آتن ۲۰۰۴ ۲۰۰×۴ متر آزاد طلا آتن ۲۰۰۴ ۱۰۰×۴ متر امدادی طلا پکن ۲۰۰۸ ۲۰۰ متر آزاد طلا پکن ۲۰۰۸ ۱۰۰ متر پروانه طلا پکن ۲۰۰۸ ۲۰۰ متر پروانه طلا پکن ۲۰۰۸ ۲۰۰ متر مختلط طلا پکن ...

جهت آموزش شنای كرال سینه لازم است كه هر مرحله به تنهائی و به مقدار كافی آموزش و تمرین داده شود . پس از آموزش و تمرین كافی اولین مرحله ، نوبت به مرحله دوم می رسد كه ضروری است پس از آموزش و تمرین به مرحله ی اول متصل شده و هر دو با هم تمرین شود تا شناگر هماهنگی لازم را جهت انجام هر دو مرحله كسب نماید و

ر اين قسمت سعي مي شود تكنيك صحيح و فني شناي قورباغه عنوان شود. همان تكنيكي كه امروز قهرمانان برجسته و خوب جهان به اجراء در مي آورند. اين شنا در واقع به اين شكل انجام مي شود كه بدن درحالتي افقي برروي آب قرار گرفته دستها هر دو آب را از جلو گرفته و توسط كف و ساعد به طرف عقب و زير شكم مي كشند و از همان

كرال پشت را به سادگي ميتوان ياد گرفت . چون صورت هميشه خارج از آب قرار دارد و دم و بازدم به آساني انجام پذيراست. تاريخچه ابتداييترين نوع شناي كرال پشت درسال ۱۷۹۴ توسط شخصي به نام برناردي چنين تعريف شد: بدن به شكل افقي به پشت به موازات سطح آب قرار ميگيرد و سر تا گوشها داخل آب است و پاها به

تاريخچه اين شنا درسالهاي ۱۹۳۰ از تحول شناي قورباغه سنتي بوجود آمد. در سال ۱۹۵۶اين شنا به طور رسمي وارد مسابقات المپيك شد. اولين مرحله تحول شناي قورباغه ابداع مرحله خروج دست از آب بود كه بطور چشمگيري سرعت شناگر را از طريق كاهش نيروهاي مقاوم، بدون نقص قوانين شناي آن زمان، افزايش داد. بلافاصله پس از آ

امروزه مراحل مختلف شيرجه را تقسيم بندي كرده اند و شاگرد از مرحله نشسته در كنار استخر شيرجه رفتن را شروع نموده و بالاخره پس از تمرينات لازم با حالت دورخيزوار نيز شيرجه مي رود . به طور معمولي افرادي كه داراي قابليت هاي جسماني متعادل هستند در يك يا دو جلسه كه به استخر مي روند مي توانند شيرجه هاي مقدمات

فرمت فیلم : MP4 حجم فیلم : 28 مگابایت کیفیت فیلم : متوسط زبان فیلم : انگلیسی لینک غیر مستقیم : دانلود نوشته شده در دوشنبه دوازدهم تیر ۱۳۹۶ ساعت 9:18 توسط : مهدیه اسماعیلیان | دسته :

فرمت فیلم : MP4 حجم فیلم : 20 مگابایت کیفیت فیلم : متوسط زبان فیلم : انگلیسی لینک غیر مستقیم : دانلود فیلم دوم فرمت فیلم : MP4 حجم فیلم : 32 مگابایت کیفیت فیلم : خوب زبان فیلم : انگلیسی لینک غیر مستقیم : دانلود نوشته شده در سه شنبه سیزدهم تیر ۱۳۹۶ ساعت 10:41 توسط : مهدیه اسماعیلی

فرمت فیلم : MP4 حجم فیلم : 21 مگابایت کیفیت فیلم : متوسط زبان فیلم : انگلیسی لینک غیر مستقیم : دانلود نوشته شده در سه شنبه سیزدهم تیر ۱۳۹۶ ساعت 10:56 توسط : مهدیه اسماعیلیان | دسته :

شنا ورزشی کامل است و مزایای بسیار زیادی برای بدن انسان دارد. شنای مستمر و منظم باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن نظیر امراض قلبی، دیابت نوع دوم و سکته میگردد. این ورزش همچنین باعث افزایش روحیه میگردد.اکانت ما در شبکه هاي اجتماعي :

تیم شنای آمریکا در ماده ۴ در ۲۰۰ متر آزاد مردان رقابتهای المپیک ریو به مدال طلا رسید تا مایکل فلپس بیست و یکمین طلای المپیک خود را کسب کند. نوشته شده در سه شنبه سیزدهم تیر ۱۳۹۶ ساعت 11:51 توسط : مهدیه اسماعیلیان | دسته :